コメント一覧 (8)

1. • 6. たく
   • 2015年07月05日 01:42
   • ダイエットあるあるですね～(+_+)
     朝、起きたときにやろう、とか、帰ってきたときにやろ、とか、テレビ見たときには、思うのに…
     自分の記憶力に、トホホ(;´д｀)
2. • 1. hokurikuekaero
   • 2015年07月04日 11:09
   • スクワット。ちゃんとやると結構キツイです。ゆっくりとね。ビール冷え冷えの冷蔵庫にスクワットと張ったらどうですか？でも、モヤモヤーとした気持ちだと、張っても意味ないですが（笑）
3. • 4. じぇに～みみ
   • 2015年07月04日 15:58
   • という映画でスクワットしてて、しばらくハミガキしながらしてました(^.^)
     太ももとか引き締まってとてもイイですよ。
     今は夜寝る前に、20回ずつ寝転んで足を90度に上げ下げする腹筋を思い出したらしてます。
     無理のない回数なら続けれると思いますよー。
     
4. • 7. Ｃｏｙｕｒｉ
   • 2015年07月05日 08:32
   • わかってはいても出来ないですねぇ。
     テレビで見て、その時に一緒に実践して終わり。
     この繰り返しです(笑)
     相当、強～い意志が必要ですね…。
     「生きる」か「死ぬか」ぐらい切羽詰らないと、
     私には無理かも～(;^_^A
5. • 3. ぶよ
   • 2015年07月04日 11:47
   • 病院の先生に運動しなさいと言われています。(笑)
     で、聞いたお話は、運動と思わないで、習慣にしましょう。でした。　
     なるほどって思いました。習慣にしてしまえば、考えずにしてしまうので、運動しなくちゃと思わないで出来ますよね。習慣にする方法は、ご飯は必ず食べますよね。キッチンに立った時に、スクワットをするという方法です。
     カップ麺を作っている時間は、とっても良い時間ですよ。そのまま、たって待っていないで、その場でスクワット。(笑)
6. • 2. えのちゃん
   • 2015年07月04日 11:21
   • ダイエット効果があるかどうかは別にして、下半身が強化されてロコモ予防にもなりますので、ぜひやった方がいいですよー！！
     私もジムで週２～３は１２Ｋｇの錘つけて、スタジオレッスンで音楽に合わせてやってます。
     今日もこれからそのレッスン行って来ますよ(^O^)
7. • 5. パパリン
   • 2015年07月04日 20:30
   • 本当に忘れるのは早く、変な時に思い出すんですよねぇ
     ビールを飲むとリラックスして脳が働くのかも？？？
     
     ビールのおつまみは、おとーふですか・・・
     普通のお豆腐？　それとも京都のかな？？
8. • 8. さらっち
   • 2015年07月05日 20:25
   • なおこさんはじめまして。
     この記事読んで、スクワットダイエット始めてみます。８月になったら、報告にきます。
     
     なおこさんもやってみませんか～？
     ちなみに今やってみましたが。
     けっこうピクピク筋肉来ます。