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口のはしは切れるわ足はつるわでなんだかふるわないなー、ビールもあんまり進まないしー。
なんてことを思ってたら軽く風邪ひいたみたいで昨日はブログの更新も仕事もせずおとなしくしておりました。
おかげでもうかなり元通りになったけどやっぱ口のはし切るのも足つるのも体調悪くなるシグナルだったのかなー。
なんてことない小さなダメージだけどちゃんと意味はあるのね。
寒い日も増えてきたしどうぞ皆様も風邪ひかれないよう気をつけてください~!
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コメント
コメント一覧 (13)
どうも考えるに、ビタミンBを多くとっているのがいいのかな?と思ってます。
豚肉とか赤身の魚、うなぎにたくさん含まれているので、酒の肴にぜひ加えて下さい。
あと、口のはしっこはビタミンCときいたことがあります。今の時期ならミカン、酒の肴にはブロッコリーのサラダとかどうでしょう。洗って、チンしてマヨで完成ですから簡単!
ビタミンCは風邪にもいいですから、ぜひたくさんとってくださいね。
お大事に。
足がつる→同じく疲労、足の冷え、
他の方が言われている水分不足等・・・
お疲れなんじゃないでしょうか?
コタツでみかん食べてごろごろして下さいね!
暑い時と違って、水分もなかなか飲まなくなりますが、
ちょっと意識して水分摂取した方がイイです。
あっ…でも、コーヒーではなくて、お水とかね。
口の端が切れるのも、足がつるのも、ビタミンが関係してると思います。
野菜と果物を食べましょう!!(^^)
あとは、お布団で寝ねる!!…ですね~。
入り込みますよ。
アルコールが進まないなんて・・・
市の検診しましたか??
40歳過ぎたら体も変わりますのでご注意くださいませ・・・
足がつるのは水分が足りないとか聞いたことありますっ。
他の方もおっしゃってますが、やはりこまめに水分補給がいいですかね(゚∀゚)
食生活を野菜に傾けなきゃなーって思うときは大抵弱ってる感じです(^^:;)
ちょっと野菜の価格が落ち着いてきてよかったw
まさかのシンクロでしたねー!その後はつなさんは大丈夫ですか?お互い気をつけましょうね~。
>あゆちんさん
ちょっと仕事も詰まっててバタバタしてたのでそのツケが来たのかも!体は正直!お互い無理は禁物ですね…☆
>しまちいさん
えー!水分不足で足つるんだ!まぁこたつ入る機会増えたし確かにそうかも~。お茶がぶのみしよ!
>ことちゃさん
疲れはあるかも~。今けっこうバタバタしてるのでどうしても無理しちゃうっていうか。みかん買ってこなきゃだわ☆
>たけりえさん
ビタミン不足か!確かにそうかもです!ちょっと仕事がバタバタ気味なのでどうしても仕事以外のことが適当になってるからなー。早く落ち着きたい~。
>ゆうきゃんさん
ゆうきゃんさん体調その後大丈夫ですかー?嫌いな病院行くってよっぽど自分の体のSOSを察知したってことですよね。お互い体のSOSに気をつけていきましょう~!
>パパリンさん
仕事がバタバタしてましてそれで疲れがたまってたんだと思います~。まぁ普段めったに風邪ひかないのでたまにはこういうときもあるのかなと。
>ka-sumiさん
うなぎとかいいなぁ~。うな丼食べたい!なかなか食べられないけど(笑)ブロッコリーは簡単でいいですよねー。今度買ってこよ♪
>たかえるさん
鍋おいしそう!もうそんな季節になってきたんですねー。たしかに野菜の値段落ち着いてきたし野菜もりもり食べなきゃ☆
>やぁたんさん
私よく風邪ひいてますっけ!?年に一回二回ぐらいなので少ないほうかと思ってた!(笑)ぎゃー!
口の端が切れるって内臓が弱ってるとか?
足がつるとか,きっと意味はあるよね-(´Д`)
ナオコちゃんよく風邪ひくから気を付けてね☆
コタツで寝ちゃダメよ~ダメダメ!!(笑)
あしが吊るのって・・・
病気の前兆なんですねー
何気ない生活の一部での出来事なのに・・・
身体はしっかりSOSのサインだしているのですね・・・
ナオコさん、ご無理は本当に禁物です!
今は、回復をされたようですがほんと、
これからの年末に向けて、お互いに
お身体ご自愛しましょー♡
今朝、足がつって
たった今、口の端がプチっと切れて
やれやれ40ってつらいわ・・と
思ってブログ拝見したら
風邪の前兆かもしれないという〆・・
びっくりして思わずコメントを・・
病み上がりどうかご無理なされないよう!
そして、私も風邪菌と戦うために
無理せず一日過ごします~
皮が切れたり、足が攣ったりしやすくなります。
なので、定期的な運動による血流改善と、
水分の小まめな補給が一番ですよ。
冬の晩酌、さらに空気も乾燥してるので、
水分の補給をがんばってくださいね♪
この季節乾燥すること多いですもんね~。アルコールではない水分をちゃんととるようにします~☆
お疲れがたまっていたのでしょうか
ビールもあまり進まないとのことで今日のひとこまのナオコさん顔が青くて心配です…
足がつるのは最近はやってるふくらはぎをもむといいですよね
わたしはここ何年かへこみすぎて大嫌いな病院にも行ったくらい体調崩して、でもナオコさんの本にであってブログを見るようになりおもしろくて本当に助けられています
元気になってまたガンガン飲めますように!
お大事にしてください