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一ヶ月前ぐらいに何かで知った情報ですが、結局やってないっていう。
そう、いつもこの手の話を知ってはあれこれ脳内で思うだけなんですよねー。
行動がともなわないっていうかパパッと行動に動かせる人ならそもそもが何かしら体動かすことしてるっていう。
そして今日もノー運動な私なのです。
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コメント
コメント一覧 (15)
腰痛予防にもいい、という事で強制。
ラジオ体操なんて覚えてないし、と思ったのですが
音楽が鳴った途端に体が勝手に！
子供の頃に体で覚えたものって忘れないんですね～。
ラジオ体操するのが決まりです。
皆、それぞれ一生懸命に取り組んでくださってますよ。
車いすに座ったまま、手だけを動かすとか、
私以上に順番を覚えていたりする人もいるし。
また、別の施設では朝礼の時に職員だけで
ラジオ体操をしていました。
毎日、体がバキバキなんで体操をすると
少し楽になります。
そんなに効果があるんですねぇ
私も、やらないかな？？
あまり楽しそうでないのでね・・
でもどうせやるならと、本気モードです。
うちの会社は第一だけですが、それでも、
汗ばむぐらい・・・まあ、そんなに激しくやっている人いませんが（＾＾；
とりあえず、目は覚めるので良いですよ♪
春ごろ再びのぎっくり背中になって
前回同様ラジオ体操をしよう！今度こそ！と思って
テレビのＹｏｕｔｕｂｅでラジオ体操お気に入りにまでいれたのに
とっくに忘れていましたｗｗ
何回やっただろうか…
私も前の会社入って第一を朝にやってたんですが、
初めてやるとき、覚えてなかったですよ～（＾＾；
第二なんか全然（＾＾；；；
で、最近早起きをしてて、６：２５にＮＨＫ教育でテレビ体操というのがあって、
それで第２を見て思いだしました（＾＾；
今は「みんなの体操」というのがあって、
ラジオ体操よりもけっこう負荷のある動きもありますｗ
前の会社の社長が言ってましたが、
ラジオ体操って、全身をバランス良く動かすので、
世界的にも評価されてるんだとかd(-∀-。)
適当にやっていると楽なのですが、きちんとやると結構な運動になって汗ばむくらいです。
正しいやり方を動画で見て、初めてやった時はかなり疲れました･･･。
効果的に体全体を動かすことが出来るそうですよ。
ちなみにラジオ体操第一は基礎運動、第二は体力をつけるための運動だそうです。
第一と第二を続けて半年くらいですが、体重が４キロ、体脂肪が６％減りました。
「ノー運動」
表現が最高！
「NO運動Day」
ですね。
しかも 「今日も」
「ラジオ体操」
本気でやると １回でも 大変ですよ！
いい運動ですよ！
先ずは 「１回」から・・・・ね！！
ちょっとバタバタしてましてまとめてご返事ですみません！
会社でラジオ体操されてる方が意外に多くてびっくりですー。
なんて健康的な職場なの…。
う、うらやましい…。
ものぐさな私はそういう環境でもないとなかなかラジオ体操する習慣つかないだろうなぁ～。
そしてみゆさん、すごいーーー！！！
半年でその減りってすごく健康的な痩せ方だわ。
やっぱラジオ体操っていいんですね。
とにもかくにもやらなきゃなのか、うん。
私もラジオ体操やらなければ！
第２も恥ずかしがらずやります！(笑)
灯台下暗しでした（＾＾）
家にいることが多いのでどうしても
運送不足になりがちで困ります。
ストレッチぐらいはしてますが、
運動に勝るものはないですね。
思わずコメントせずには
いられませんでした！
ナオコさんも同じと知って
うれしかったです(笑)
私もその情報どこかで聞いて
『へー！ラジオ体操数回やるなら
簡単だし続けられそー♪♪♪』
………と思っただけで
決してやるわけではないという…
((((;;;￣＾￣;)))))
音がないとムリだしな
とか思って
やらない理由をまず見つけました
(;´゜Д゜｀;)笑
本気ラジオ体操初めてみようかしら