↑↑↑（パンダバナーをクリックすると参加してる絵日記ブログランキングに加算されます！いつもありがとうございますー）
ただ軽くストレッチしてただけなのに！
まさかの軽いぎっくり腰みたいな状態になってしまいました…。
とりあえず何するにも腰が痛いので風邪ひいたときのために買ってあった熱さまシートを腰にはり（ネットで調べたらぎっくり腰は患部を冷やしたほうがいいとのこと）数日大人しくしてたらなんとか治ってきました。
しかしこれって完全に運動不足ですよね。
これからはウォーキングとかストレッチとか定期的にちゃんとして体動かそう！
腰痛いと家事もできないし出かけるのも大変だし。
健康の大切さを思わぬとこで実感したわー。
----------------------------------
はいー。
新刊「おひとりさま 縁結びの旅」が先月末に発売になったということで旅の思い出写真を！
6章で描いてる出雲大社参拝の日のことです。
稲佐の浜からてくてく歩いて出雲大社まで戻ったらすぐ前にある神門通りへ～。
私が行ったときは出雲大社近辺が工事中だったので神門通りもこんな感じ。
稲佐の浜往復してくたくただったのでやっぱここは甘いもの食べなきゃでしょ！ってことで本にも描いてますがぜんざいのお店は入ることにしました。
店内には出雲弁を紹介した張り紙がしてたりでなかなか観光客心をくすぐります☆
「いろんなぜんざいあるなぁ。どれ食べようかなぁ。」とメニュー表を見ていると…。
中井貴一さんスペシャル！？
何それーーー！！！
あれかな。
確か中井貴一さんが出てる島根が舞台の映画があったのでそれがらみなのかな。
中井貴一さんスペシャルも気になったけどアイスも食べたい気分だったのでアイスクリームぜんざいにしました☆
歩き疲れた体にアイスとぜんざいの甘さがしみるー。
島根ではぜんざいは縁結びの意味もあるとかでお餅が紅白でおめでたい感じでした。
ぜんざい食べてて気付いたのですが、他のお客さんがお会計してお店出るときにお店の人が「またお越しください～。だんだん！」って言うのです。
「だんだん」って出雲弁で「ありがとう」って意味なので方言でお見送りしてくれるってことか！？
ちょっとこれ気になって自分もお会計のときに「私にもだんだんって言ってくれるかなぁ？」ってドキドキしてたのですが、ちゃんと「だんだん！」って言ってくれてなんかうれしかったなぁ～☆
☆新刊が9月26日に発売になりました☆
おひとりさま 縁結びの旅
税込 1260円
JTBパブリッシング
9月26日発売
アマゾンはこちら
●新刊発売にあたって主婦の友社さんとJTBパブリッシングさんが合同で「フカザワナオコのおひとりさま旅フェア」をやってくださいます。
帯についてる応募券二枚を集めると旅行券があたるのでぜひぜひご応募ください！
フカザワナオコのおひとりさま旅フェアサイトはこちら！
↑↑↑クリックしてくださいね～↑↑↑
----------------------------------
「毎日がおひとりさま。」公式サイト日々更新中です♪
コメント
コメント一覧 (18)
ふっ、ふっ、ふ～～～、ストレスって言いますよ～。( ´艸｀)
適度な運動って、難しいですね～。
せっかくの3連休休めると思ったのに、
無茶ぶりの仕事依頼！
さっき、仕事に煮詰まったので、自転車をただこいできました。
ふ～～～、疲れてやる気がでない・・・。
って、ここで元気出してがんばりま～～す。
ナオコさん、お大事に・・・。
私は、腰はまだないのですが、首バージョンはやりましたよ。ぎっくり首!?
朝起きて、布団を上げている時に、アレ？？？っと。
同じく、患部を冷やして（お風呂もダメですよー）おとなしくしていました。っていうか、痛くて１日何もできませんでした…ﾄﾎﾎ。
私もおひとりさま暮らしをしてるので、健康には気をつけてます。寝込んだら最悪ですから。
寒くなってきたので風邪やらインフルエンザやらに注意しないとですね。
運動はたまにウォーキングする程度です (-.-;)
しばらく動けなくなりますよね・・・
お大事にしてください。
いきなり体操しても三日坊主じゃ身にならないよ
「ぎっくり脇腹」になったことあります（＾＾；
あばら骨あたりの筋肉を、あばら骨に挟んだような痛さというか（＾＾；；；
腰は意外と、いやかなり重要な場所だから、
痛めると大変ですから、気をつけてくださいね～（＾＾；
いやいや！
えのちゃんさんは普段からしっかり運動されてるからきっと大丈夫ですよー！
ぎっくりやるのは完全に運動不足だと思うわ…。
もう治ったけどつらかったー！
＞やぁたんさん
私もけっこう腰は丈夫なほうなのですが何年かに一回こういうのあってそのたびに冷や汗かきますー。
＞前回の京都や今回の出雲で効果はありましたか？
縁結びを恋愛だけにとらえないならば人間関係や仕事は順調なほうだと思うので効果あるのかも！？
やぁたんさんも旅に行ってみてー！
＞KOYUKIさん
ほんとそうですよねー。
いきなり運動なんて無理ですよね…。
ラジオ体操かー。
やってみようかな？
＞たぬきちさん
股関節！
想像しただけで痛いです～。
ほんとお互い気をつけなくちゃですね…。
＞lingolifeさん
はい、ウィーミングアップのためのウィーミングアップが必要なんだなと痛感しましたー。
数日で治ったのでほんとよかったけどひどいのだったら病院行きですもんね。
おそろしい！
＞ま～♡さん
ストレスも要因のひとつなんですかー！？
ストレスそんなない生活だと思ってたけど意外にそうでもないのかなぁ。
ってかま～♡さんもおつかれさまです！
もう終わっちゃったけど多忙な三連休だったのですね…。
この週末はゆっくり休められてますように！
＞にーにゃんさん
ぎっくり脇腹なんてものもあるんですね！
文章読んでるだけで痛いですよー！
＞腰は意外と、いやかなり重要な場所だから、
ほんとそうですよね。
靴下履くのも顔洗うのも大変だった！
気をつけなくちゃだわー。
＞りすさん
布団をあげるのってなにげに腰にきますよね！
なんてことない動作だけにわかるわ～。
＞新刊買いましたよ～o(^-^)o
ありがとうございますーーー！！！
よかったらぜひ感想なども聞かせてくださいね☆
気をつけてくださいね。
新刊買いましたよ～o(^-^)o
私、その映画見ましたよ。友達がチケットをくれたんですが、お客さんに年配のご夫婦が多かったのが印象的でした。あの映画の舞台になった電車に乗った時も、「おぉ、コレだよコレ～」と、ちょっと浮かれました(笑)
もう治りましたらほんとつらかったですー！
＞出雲の思い出写真、ぜんざいのお値段が「縁」になってるんですね。
そうなんです！
細かいとこ気付いてくださってうれしいわ。
こういうとこにもなにげに縁結びな感じが出てていいですよねー♪
＞はなぽさん
首もつらそう！
寝違いとかもそうですよね。
＞患部を冷やして（お風呂もダメですよー）おとなしくしていました。
これ読んで私お風呂やめてシャワーにしました！
寒くなってきたのでお風呂入りたかったんだけど腰のほうが大事だわ…。
＞カンポるみ@イタリア片田舎半地下生活さん
何故に逆立ちしようとしたのかが気になります！（笑）
ストレッチの一貫かなぁ？
私も今逆立ちできないだろうなぁ。
＞だんだん！！いいですね～
なんだかかわいい言葉ですよね！
＞部長
腰痛友の会って！
すごいネーミングだわ。
あ、数日で治ったので病院は行ってないのだけどクセになってるようなら行かなくちゃなー。
＞たぬおさん
そうそう、ひとりだと寝込んだらもうアウトですもんね。
ぎっくりやった当日はほんと腰がのばせなくて「このままじゃ買い物にも行けないしどうしよう…。」とひとり暗くなってました…。
たぬおさん見習って私もウォーキングしなきゃ！
＞18きっぷさん
ほんと腰の痛みはいいことないですねー。
早く治ってほんとよかった！
＞あの映画は私を本気で感動させました……
なかなかいい映画なようですよねー。
私も観たいなぁ。
＞もりにじさん
四歳ってけっこう重いから腰にきちゃったんですかねー。
ほんとしばらく動けないってのわかります。
私ぎっくりやったの夕方だったのですが、痛いし動けないしでその日は珍しく日付が変わる前に寝ました…。
お互い気をつけましょうねー！
＞ka-sumiさん
おお、ka-sumiさんもあの映画観られたのですねー！
あの舞台になった電車って島根のですよね！
多分私は乗ってないのですが、映画観たら乗りたくなるだろうなー。
無理だったので落ち込んでいた所・・・
でも出来なくてむしろよかったのかも！！
ストレッチして身体を慣らしてからやりまーす。
だんだん！！いいですね～
いつか行きたいです♡
急に体を動かしたりすると間違いなく痛めますから、無理のない範囲で徐々に動かしていかないとですね！！
私も気をつけなきゃ！！
私も腰痛持ちで腰がウイークポイントでして、ぎっくり腰も過去に2回やってます。
あれ、やった瞬間に「グギっ!!」っていう、本人にしか聞こえない音がしますよね…(≧ヘ≦)
いやホントに腰の痛みやダルさは身体全体に悪影響を及ぼすから、辛いもんです。
「中井貴一さんスペシャル」いいですね！
映画「RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語」のロケで食べに来られたんでしょうか。
あの映画は私を本気で感動させました……
ぜひ食べてみたいです♪
股関節 痛し～
(-"-;)酷い私の体
ストレッチしなきゃあです…
どうぞお大事にしてください。
出雲の思い出写真、ぜんざいのお値段が「縁」になってるんですね。
漫画の旅の別バージョンとういう感じで、
写メ日記？も楽しいです。