ちょっと前に使ってるカロリー計算アプリのサービス提供が終了するっていう絵日記を描きましたが、その後です。
その絵日記を更新してわりとすぐに、よさげなカロリー計算アプリを見つけて毎日使ってまして。
そのアプリなかなかよくて、1日の終わりにはその日の総カロリーや運動量や栄養バランスを総合して「たんぱく質が足りませんよ。」とかアドバイスくれるんですよね。
で、毎日やっててふと気付いたのですがどうもそのアドバイスがいつも「お菓子やお酒を減らしてみましょう。」なんです。
そんなやばくなるほど飲んだり食べたりしてないつもりなんだけど、はじめに設定を厳しめにしちゃったのか私の毎日食べてるもの総合すると結局そこにいきつくようで…。
そ、そっか〜。
だからって「じゃ、今夜はお酒やめとこ！」とはならないんですけどね…。
あぁ〜、きっと今日も同じアドバイスなんだろなー！
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コメント
コメント一覧 (3)
毎日同じパターンの生活では答えは・お・な・じ・・・
多めに作ったおかずを二～三日回して食べてますもの
私も尿酸値が急に高くなり、大きい病院での栄養指導があり
一週間の食事内容を記録していきましたら、
「プリンなんて、たま～～に食べるものではないかしら、
一日二個も毎日食べますか？？」「おかずが同じものばかり
もう少し、内容を変えて」「果物を毎食食べて果糖のとりすぎ
一日二分の一個」等など自分の食事の偏りが歴然としました
時々は記録も必要ですねぇ
私もアプリ探してみます
私はプリンも果物も減らしていますが、ストレスが・・・
アプリいいのが見つかっていたんですね＾＾
お菓子とお酒ですか。
私は気にせずバクバク食べてしまいます。
ちょっと栄養管理に気をつけないとですね・・
なかなか食生活って変えられないですねー。自分にとっては普通だと思ってても意外とそうでもない習慣もありますし。とりあえずできることからやっていくしかないわ！
＞SANOさん
栄養管理気をつけなきゃだけどあんまり気にしすぎなのもストレスになるし難しいとこですよねー！お酒と甘いもの我慢するのは無理なのでうまく量を調整できたらいいなぁ〜。