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なんとなくゆるーく続けてるストレッチ。
もともとは腰痛防止で始めて特に何か効果が如実に出てるわけではないけど、やらないとなんとなく体がだるく重く感じるんですよね。
でも年末年始はなんとなく気が緩んでずっと理由つけてサボってて、年明けたら明けたで風邪ひいてそれどころじゃなくて。
昨日ようやく心身ともに「さぁ、ストレッチやるか…！」って感じになったのですが、3週間っていうブランクはすごいですね。
もう体が全然ついていかない…！
決して高度なストレッチをしてるわけでなく超基本的なやつをいろいろ組み合わせて、トータルでも10分ないぐらいのやつなのに。
競技終わりのアスリート並みのゼーハーっぷりでめちゃくちゃしんどかったわ。
日々のストレッチで蓄積された経験が全部リセットされて、体がある意味ノーストレッチだったときのスタートラインにたった感じでしょうか。
なんでもそうだけど3日さぼると覚えたこと忘れるってよくいうけど、ほんとそうだなぁ。
これからまたちょこちょこストレッチ続けていくわ。

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