なんだかんだで乳酸菌を積極的にとるようになって、一年ぐらいたつかも？
ヨーグルトを毎日食べる以外にも、ヤクルトのカロリーハーフを基本的に一日一本飲むようにしてて。
どう効果が出てるとかはよくわからないけど、とりあえず今問題ないのでそれでいいかなって。
20代30代とかってほっといても体そんなに調子悪くなったりしなかったから、「乳酸菌が腸にいい？そんなの絶対気のせいだってー！」って感じでこれっぽっちも信じてなかったなー。
でも40代になってからは何にもケアしないと体にガタが来るのを実感しちゃって、体によさげなことを意識して取り入れる日々になってきました。
それだけ私も程よく歳重ねたってことなんだろうなー。
気軽にできることで、体にいいことしていきたいわ。
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