イラストレーター&漫画家のフカザワナオコ です。
サラリーマンの夫と二人暮らし（40代夫婦）で、日々の出来事をひとこまだったり、コマ漫画だったり、絵日記として日々更新しています。
→→→詳しくは「はじめに」、「プロフィール」をご覧ください。
本日の絵日記をどうぞ！
「スーハー」
集中してたりすると、呼吸が浅めになってることありませんか？
自然と呼吸も省エネモードになってるというか、パソコンでいうとスリープ状態になってるというか。
全く息してないんじゃなくて、最低限で起動してるようなそんな感じ。
座り仕事っていうのもあるのかもだけど、よくこれやってしまうんで、気づいた時は深呼吸してたくさん空気吸うようにしてます。
深呼吸は体にいいってよく聞くし、しっかり呼吸しなくちゃだわ。
呼吸の浅さについていろいろ検索してたら、こんな記事発見！
やっぱり座り作業って、呼吸が浅くなりやすいんだなー。
オトナ女子によるオトナ女子のためのアンチエイジングサイト「ウーマンカレンダー」にて「アラフィフの日常」連載中ですが、新しい記事が更新されました！
サラリーマンの夫と二人暮らし（40代夫婦）で、日々の出来事をひとこまだったり、コマ漫画だったり、絵日記として日々更新しています。
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「スーハー」
集中してたりすると、呼吸が浅めになってることありませんか？
自然と呼吸も省エネモードになってるというか、パソコンでいうとスリープ状態になってるというか。
全く息してないんじゃなくて、最低限で起動してるようなそんな感じ。
座り仕事っていうのもあるのかもだけど、よくこれやってしまうんで、気づいた時は深呼吸してたくさん空気吸うようにしてます。
深呼吸は体にいいってよく聞くし、しっかり呼吸しなくちゃだわ。
呼吸の浅さについていろいろ検索してたら、こんな記事発見！
やっぱり座り作業って、呼吸が浅くなりやすいんだなー。
ちゃんと呼吸しないとデメリットたくさんって感じみたいだし、気をつけよう〜。
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ウーマンカレンダー「アラフィフの日常」が11月2日に更新されました！
オトナ女子によるオトナ女子のためのアンチエイジングサイト「ウーマンカレンダー」にて「アラフィフの日常」連載中ですが、新しい記事が更新されました！
ブログの再掲ですが「こんなのあったなー！」って感じで読んでもらえたらうれしいですー。
ウーマンカレンダーの過去記事まとめはこちら！
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40代になってから感じた、体の不調や心の変化をコミックエッセイで描き下ろした一冊なので、同世代の方はもちろん、まだ40代じゃない方も、かつて40代だったという方にも、楽しく読んでいただけるとうれしいです！
「40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった」
フカザワナオコ 幻冬舎 税込1430円
2021年9月8日発売
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