それでは本日の絵日記をどうぞ！

スポーツウェアメーカーのやってる運動アプリ（https://www.nike.com/jp/ntc-app）なんですけど、初心者向けから上級者向けの運動が動画で紹介されてて、その日の気分で自分で選べるってやつで。

初心者向きのやつもあるなら運動不足気味な私でも、運動するきっかけになっていいなぁと。

というのも、今年に入ってジムに入会して最初はけっこう真面目に週2ぐらいで行ってたんですが、夏はこの暑さでずっと休会してて、このままフェイドアウトしそうな気がしてしょうがなくて…。

ああいうのって一回行かなくなるとダメですね。

もうジムに行ってる自分をイメージできない〜。

で、ずっと運動せず日々過ごしていて体によくないなぁと思い、運動アプリを入れたのでした。

とりあえず家の中で何かできたらいいなって。

手始めに仕事の合間に軽くやるのにいいっていう7分の運動動画をやってみたのですが、これがなかなかどうしてけっこうハードで！

曲げ伸ばしとかちょっと凝った屈伸とかなので、運動得意な人にはそこまで難しくないと思うのですが、最低限の活動量で生活してる私には激ムズだしキツすぎだし。

終わる頃には体もガクガクで、気づいたら左膝も痛くなっちゃって、自分の運動不足っぷりをただただ痛感しました。

もっと始めやすいとこからやらないと！

というわけで、同じアプリの中に初心者向けのヨガ動画もあって、それは私でもなんとかついていけたし、心身ともにスッキリもするのが良くて。

これからはヨガがんばるわ！